脱・肥満

今週の体重測定は以下の通りです。体重 : 96.1kg体脂肪 : 31.5%BMI : 33.8% 先週くらいから、昼休みは運動に時間を当てていますが…効果はでないですね。でも、減量に成功したからヨシとします。エヘン、100gの減量！このま...

今週は、外食が多かったです。ということは、また記録更新の予感…楽しみ。体重 96.2kg 体脂肪 31.1% BMI 33.9%予想通り、今週も記録更新です。体重は増加しているのですが、少しずつ運動をし始めています。まぁこの結果なので、運動...

本日で7回目の体重測定。体重 95.7kg体脂肪: 32.7%BMI: 33.2%先週に続き、最大重量更新です。いやー困った困った。痩せようと意識すると太るとか。我ながらいい仕事します。本当に3桁の体重になりそうです。非常に困りました。うー...

今日は7年目の結婚記念日でした。googleカレンダーに登録しているため、全く忘れることがありません。…というより、知らせを聞かないと思い出せないというのは、覚えているということなのでしょうか？疑問ですが、おかげで人間関係は、このテクノロジ...

2，3日前から、風邪症状が出て、体調の良くないワタクシ。そのわりに、夜中になると、非常に元気で、普段読んでいなかった書籍を読み始めています。そんな感じで、朝まで過ごし、始業時間にはいつもギリギリ。テレワークになり、なんともぐーたらな生活をし...

今日は僕の住む関東では珍しい「大雪警報発令」。これを言い訳にいろんなことを忘れてしまいました。仕事の始業打刻も忘れてしまいました。…うーん。困ったもんです。体重:96.4kg　体脂肪: 30.3% BMI:34.0%先週と比べると2kg増で...

今週の体重は以下の通りです。体重 94.0kg ※安定してます。体脂肪 32.6%BMI 33.1%今週は、義理の妹の在留資格更新の手続きや、仕事での障害対応で、寝る時間がいつもよりも少なめでした。飲酒すると目がさえるタイプなので、週に数回...

今週の体重は93.9kg 体脂肪32.8% BMI 33.1% です。着実に増加中。毎週、自己ベストをすべて更新するとは、体重以外ならいいんのだけど。さて、今年ももうすでに1カ月が終わろうとしてます。残る11カ月で30kgの減量。…不安にな...

今週の体重は93.8kg 体脂肪 32.6% BMI 33.0%順調に肥満度あがってます。運動不足も深刻です。やばいです。

今週末の結果を記載します。　体重: 92.3kg 体脂肪: 32.1% BMI: 32.5%今週は700g減少しました。でも、これから夕食を食べるので、増加していると思います。本当に、運動習慣をつけないとだめですね。いまは真冬で寒い寒い。仕...