今週は、家族の食事をつくるようになってから、
いつのまにか「16時間断食」を忘れてしまっていました。
また、運動も皆無です。
この記事を書くことで「ダイエットをしているんだよ」と自分に確認させたいです。
では、記事を書いていきます。
現時点の身体情報
体重 : 98.2kg
体脂肪率 : 30.2%
BMI : 34.6
体年齢 66歳
※カラダスキャンで診断されたからだ年齢です。
進捗状況
16時間断食
間食バリバリの「16時間断食」ではなく、
『24時間飲食』をしてしまいました。
適度な運動
適度な運動も皆無です。
まとめ
人生で、はじめての100kg越え間近です。
マジでやばいです。
相変わらず、子供のお菓子を食べまくります。
では、また来週報告します。
