今週のダイエット日誌を書きます。
日曜日に更新するのを忘れてました。
現時点の身体情報
体重 : 98.2kg
体脂肪率 : 30.7%
BMI : 34.7
安定した体重と体脂肪、これは落とすのが大変そうです。
進捗状況
- 16時間断食
今週も間食しまくりです。
間食は、スナック菓子だったり、ラーメンだったりいろいろ。
客観的に見ても主観的に見ても、ダイエットしているように見えない生活を
繰り返してしまいました。 - 適度な運動
一日だけ、スクワット20回を2セット行いました。
その後、ものすごい筋肉痛になり、久々の筋肉痛に、
命の危険を感じてしまいました。
命の危険は大げさすぎますが、それくらいきつい筋肉痛でした。
まとめ
体重に変化はありませんが、ズボンを履くのが日進月歩で、きつくなっています。
本当に痩せないとまずいのですが…うーん。気持ちと行動がついてきません。
あー困った。
とりあえず、ご飯食べて寝ます。
